Vida Sana

Cuidado: Las dietas restrictivas engordan!

La palabra DIETA tiene una connotación negativa que nos hace pensar en un estricto régimen…

Engaña a tu cerebro para que te guste el deporte

Veo personas trotando, escuchan música, parecen felices. Me pregunto ¿qué escucharán para tener tantas ganas de…

¿Qué es el Açaí Bowl?

El açaí es una fruta tropical del norte de Brasil, tiene forma redonda, es de…

En el nombre del Kale

Ahora que se acerca el invierno, algo maravilloso comienza a suceder, el Kale se vuelve…

#Psicología: ¿La comida nos puede hacer feliz?

Al igual que varias actividades que nos pueden hacer sentir mejor, comer también altera nuestro…

Entrevista: Los tips de Pepa Celedón

María José Celedón, ex atleta, ex entrenadora de Campeones para Chile y actual personal trainner, nos…

#Raw Food: La Alimentación que da VIDA

Conocida también como “Living Food” o “Raw Food”, la alimentación VIVA llegó para quedarse. Por esta…

#Fitness: Ojo con los batidos proteicos

Conversamos con María José Serrano, nutricionista experta en actividad física y deporte, quien nos contó…

#Tips: ¿Cómo evitar el dolor post ejercicio?

Si cada vez que entrenas te duele el cuerpo y no puedes ni moverte al…

#Tips: Evita caer en la tentación

Cuando nos dan antojos o estamos con ansiedad, es muy fácil caer en la tentación…